在如今这个满大街都是精致料理、分子美食的时代，最能抚慰人心的，往往不是那些昂贵的山珍海味，而是一盘热气腾腾、油光锃亮的家常小炒。如果你问我，最能代表人间烟火气的菜肴是什么？我会毫不犹豫地告诉你：油渣炒莲白。这道菜简单到不能再简单，却霸道地占据了无数人的味觉记忆。尤其是当你把锅烧热，猪油渣遇热发出的那声“滋啦”响，瞬间就能勾起肚子里的馋虫，香得连楼道里的邻居都忍不住想问一句：“今天吃什么好东西呢？”

这道菜的灵魂，全在于那口猪油渣。现在的年轻人可能吃得少了，但在老一辈的眼里，猪油渣可是难得的美味。做这道菜，选材其实很随性。莲花白，也就是我们常说的包菜或卷心菜，挑一颗叶片厚实、看起来水灵的就行。至于猪油渣，如果你家里正好熬了猪油，那是最好不过；如果没有，去菜市场买一块现成的，或者买一块肥瘦相间的猪肉，自己现炸也别有一番乐趣。

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制作的第一步，是处理食材。莲花白不需要刀切，最好是用手一片片撕下来。手撕的莲花白，断面不规则，比刀切更容易挂住油脂和味道。撕好的菜叶清洗干净后，记得沥干水分，这一步很关键，不然下锅就成了“水煮菜”，少了那份焦香。猪油渣如果比较大块，可以稍微切小一点，这样吃起来更方便，斗鱼app下载也更入味。

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接下来就是正式开炒。热锅凉油，我喜欢用一点植物油搭配一点猪油，这样油温更好控制，香气也更醇厚。油温五成热时，把猪油渣放进去，用中小火慢慢煸炒。看着油渣在锅里变得金黄酥脆，油脂慢慢渗出，整个厨房都弥漫着浓郁的肉香。这时候，如果你喜欢吃辣，可以丢几颗干辣椒进去激发出糊辣味，那是川菜的灵魂。

当油渣煸炒得差不多了，转大火，倒入沥干水的莲花白。这时候动作要快，锅铲要勤快，让每一片菜叶都在滚烫的猪油里翻滚。莲花白在高温下迅速变软、塌陷，原本青涩的味道被猪油的醇香完全包裹。这时候，根据个人口味加入适量的盐和一点点生抽提鲜。不需要过多的调料，简单的盐味就足以衬托出食材原本的鲜美。

大约翻炒两分钟左右，当你看到莲花白变得油亮翠绿，锅气十足时，就可以关火出锅了。装盘后的油渣炒莲白，热气腾腾，猪油渣的酥脆和莲花白的爽脆在嘴里交织，一口下去，满嘴留香。这不仅仅是一道菜，更是一份家的味道，一种简单而真实的幸福。在这个快节奏的时代，不妨慢下来，为自己和家人做一盘这样的家常菜，感受那份最质朴的美味带来的满足感。

发布于：浙江省